Основные страхи при панических атаках и панике

страхи при панике

Основные страхи при панике — это боязнь потерять контроль, сойти с ума или умереть от неизлечимой болезни.

страхи при панике

Страхи при панике как боязнь потери себя

Основные страхи при панике исходят от боязни умереть, из самого сильного чувства — страха умереть, исчезнуть, потерять часть себя или всю жизнь.

Не случайно смерть в мире людей описывается как потеря. Сперва человек теряет контроль над какими-то функциями, например в результате болезни. Затем теряет разум или сходит с ума. А потом теряет саму жизнь.

Страх при панике — это сильнейшее чувство, схожее с безумием, поэтому человек пугается этого состояния, страшится за свою жизнь во время  первого приступа панической атаки и вызывает скорую помощь, уверенный в том, что неизлечимо болен или сходит с ума.

Это чувство безумного ужаса, тем сильнее, чем сильнее мнительность и чувство тревоги у человека испытывающего панику.

3 основных страха которые вы можете испытать при панических атаках:

  1. Страх потерять контроль над телом, например потерять способность ходить, страх задохнуться или боязнь упасть в обморок.
  2. Страх сойти с ума, когда человеку во время приступа паники кажется что он теряет контроль над своим разумом, что может в этом состоянии причинить вред себе или окружающим, что у него шизофрения.
  3. Страх умереть от неизлечимой болезни, например от сердечного приступа, рака головного мозга или психического заболевания.

Иногда, человек находясь под влиянием приступа паники может испытывать одновременно все 3 страха, но такое происходит редко. Гораздо чаще во время панической атаки человек боится только чего-нибудь одного.

Примите участие в коротком опросе, чтобы автор блога мог собрать статистику и поделиться ею с вами — какой из этих трех страхов при панике встречается чаще всего.

Перейдите к ответу на 1 вопрос о вашем страхе при панике!

Помните, что принимая участие в этом опросе вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности принятой на этом блоге.

Страх при панике: вы боитесь потерять контроль над телом

Страх потерять контроль над собой  во время панической атаки не случаен и сразу несколько симптомов паники как бы указывают на него:

  • Ватные и как бы раздутые ноги как во время  или перед обмороком, чувством дурноты.
  • Учащенное и поверхностное дыхание, а вдруг это за одну минуту перед тем как задохнуться?
  • Головокружения и «все как у тумане» и «земля уходит из под ног».

Однако, не было еще ни одного случая, ни в моей практике психолога, который помог уже более 250 клиентам, ни в практике моих коллег, когда человек падал в обморок во время приступа.

Наоборот, как вы узнаете в других моих статьях, во время приступа человек максимально собран и готов к встрече с любыми опасностями.

Страх при панике как боязнь сойти с ума

Этому виду страха при панической атаке способствуют такие симптомы как дереализация и неспособность объяснить что происходит с вами во время приступа паники.

Человек теряется, а как вы знаете, все необъяснимое, все то что не поддается осмыслению: галлюцинации, необычные ощущения, желание куда-то бежать и одновременно оставаться на месте непосвященным человеком принимается за сумасшествие.

Опыт тысяч человек, впервые испытавших симптомы паники на себе, а затем успешно справившись с ними показывает, что еще не один из них не сошел с ума.

Напротив, больные шизофренией или наоборот, умственно отсталые люди никогда не испытывают паники и редко чего-то боятся.

Страх как боязнь умереть от неизлечимой болезни

В 90% случаев при первом приступе панической атаки, особенно если она заставала их у себя дома, люди боялись, что у них сердечный приступ и вызывали скорую помощь, опасаясь повышенного биения своего сердца, которое словно рвалось из грудной клетки.

Если приступы паники были спровоцированы болезнью и смертью кого-то из близких, например папа болевший раком скоропостижно скончался, то у такого человека развивался страх умереть именно от онкологического недуга.

Я всегда говорю своим клиентам, что паника — это признак здоровья. и сильного, адаптивного организма, как правило молодого и не подверженного хроническими заболеваниями типа пост инфаркта, сахарного диабета или рака.

А ваше сердце — это мышца, готовая и способная работать в режиме повышенного биения долгие годы. Причем как и любая мышца тренируемая этим биением. Тогда как сердечный приступ сопровождается замедлением ритма, сжатием мышцы или даже полной остановкой сердца.

Страхи при панике — что делать?

Конечно же справляться. Вы научитесь это делать, если обратитесь за помощью ко мне или другому психологу, умеющему работать с паническими атаками до полного исчезновения приступов.

Вы даже самостоятельно возьмете панику и страхи, с ней связанные, под контроль, если прочтете все статьи на этом блоге и выполните все мои задания и упражнения.

Главное! Когда приступ сойдет на нет, не думайте,что это ненадолго и скоро пройдет все само — обратитесь к специалистам: врачу, эндокринологу, невропатологу и психологу, чтобы поскорее справиться с паническими атаками и ВСД.

Чем больше приступов вы проживете, тем сильнее и чаще вы будете их испытывать, вследствие накопленного гормона адреналина в мышцах.

Задайте ваши вопросы о 3 видах страха при панике в комментариях к этому посту. Чего вы боитесь больше всего при очередном приступе панической атаки? В какой поддержке нуждаетесь от меня?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 10
  1. Александр

    Какой из 3-х страхов, описанных в статье Вам присущ больше? :?:

  2. Лилия

    Прямо сейчас лежу не могу уснуть из-за ПА, очень боюсь сойти с ума, у меня были ПА несколько лет назад постоянно из-за ВСД, это было очень очень давно и вот совсем недавно я вылечилась от депрессии, чувствовала себя прекрасно, но потом почему-то тревожное расстройство разыгралось и вот теперь дошло и до атак

    1. Александр Антипанитолог

      Лилия, с тревожными мыслями можно и нужно спорить — это шутки мозга (очень он нас любит искать опасности там где их нет) :arrow:

  3. Анастасия

    Та же самая проблема. Не могу сейчас уснуть из-за ПА.
    Началось месяца 2-3 назад, не знаю как справиться с этим.

    1. Александр Антипанитолог

      Анастасия, как пытаетесь справится?

  4. Евгения

    Доброй ночи,у меня депрессия из-за смерти мужа,начались панические атаки,страхи постоянная тревога,гипертонические кризы,короче все стабильно плохо,пью афобазол,но сегодня паническая атака началась ночью(и это при том что я пью транквилизатор)и это меня в конец убило..а что дальше?((всегда начинается ночью перед сном..сначала мысли были что я неизличимо больна,а теперь мысли только о том,что я схожу с ума и едет крыша((а у меня на руках маленький ребёнок..очень хочу вылечиться от этого,что мне делать????

  5. Анастасия

    Пытаюсь отвлечься чем то. Но не всегда получается. Меня мучают страхи вечно по поводу здоровья.

    1. Александр Молярук (автор)

      Ипохондрия чаще бывают у людей, которые много думаю и мало действуют.

  6. Надежда

    У меня на данный момент есть страх сойти с ума и страх умереть от неизлечимой болезни, правда не беспочвенно, бабушка умерла как раз от рака, а мама на данный момент болеет психическим расстройством, я прекрасно понимаю что я здорова и.т.д, но чувство страха меня не покидает, не знаю что и делать.

    1. Александр Молярук (автор)

      Надежда, почаще гуляйте и помните что все люди индивидуумы.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: